لغزش مهره‌های کمری؛ چگونه درد را متوقف کنیم و درمان کنیم؟

علل

فرسایش دیسک‌ها: تخریب طبیعی دیسک‌های بین مهره‌ها که با افزایش سن رخ می‌دهد.
آسیب‌های ورزشی: حرکات مکرر در فعالیت‌هایی مانند ژیمناستیک یا فوتبال که به ستون فقرات فشار وارد می‌کند.
نقص مادرزادی: برخی افراد با ضعف در ساختار مهره‌ها به دنیا می‌آیند.
آسیب‌های ناگهانی: حوادثی مانند سقوط یا تصادف که منجر به جابجایی مهره‌ها می‌شود.
اختلالات ژنتیکی: برخی اختلالات ارثی می‌توانند باعث تضعیف ستون فقرات شوند.

علائم

کمردرد مداوم: به‌ویژه در زمان ایستادن یا فعالیت بدنی.
درد سیاتیک: دردی که از کمر به سمت پاها منتشر می‌شود.
ضعف یا بی‌حسی: به‌خصوص در پاها.
محدودیت حرکتی: دشواری در خم شدن، ایستادن طولانی مدت یا راه رفتن.
درد در ناحیه باسن یا ران: که ممکن است با استراحت بهتر شود.

تشخیص اسپوندیلولیستزیس معمولاً با ارزیابی بالینی و ابزارهای تصویربرداری انجام می‌شود. پزشک ابتدا با معاینه فیزیکی، سابقه بیمار و بررسی علائم مانند درد در ناحیه کمر و پاها، بی‌حسی یا ضعف عضلانی شروع می‌کند. سپس برای تأیید تشخیص و تعیین میزان لغزش مهره‌ها از تصویربرداری‌های پزشکی استفاده می‌شود. اشعه ایکس (X-ray) یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای بررسی جابجایی مهره‌ها است. در مواردی که نیاز به جزئیات بیشتری وجود دارد، سی‌تی‌اسکن (CT scan) یا ام‌آر‌آی (MRI) تجویز می‌شود تا ساختارهای نرم مانند دیسک‌ها و اعصاب را بهتر ارزیابی کند. این روش‌ها به پزشک کمک می‌کند تا شدت آسیب، فشار روی اعصاب و نیاز به جراحی را بررسی کند.

درمان اسپوندیلولیستزیس به شدت و میزان جابجایی مهره‌ها و علائم بیمار بستگی دارد. بهترین روش‌های درمان شامل موارد زیر است:

استراحت و تغییر فعالیت‌ها

در مراحل اولیه، استراحت و اجتناب از فعالیت‌های سنگین می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

فیزیوتراپی

برنامه‌های تقویتی و کششی با هدف تقویت عضلات کمر و شکم و بهبود دامنه حرکتی می‌توانند درد را کاهش داده و پایداری ستون فقرات را افزایش دهند.

داروهای ضد التهابی و مسکن‌ها

داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای کاهش التهاب و درد تجویز می‌شوند.

تزریق استروئید

در مواردی که درد شدید است و با درمان‌های دیگر کنترل نمی‌شود، تزریق اپیدورال کمر می‌تواند التهاب و درد را به‌طور موقت کاهش دهد.

کمربندهای حمایتی

استفاده از کمربند طبی برای کمک به حفظ پایداری ستون فقرات و کاهش فشار روی مهره‌ها مفید است.

جراحی

در موارد شدید یا زمانی که درمان‌های غیر جراحی مؤثر نباشند، جراحی پیشنهاد می‌شود. روش‌های جراحی شامل لامینکتومی برای کاهش فشار روی اعصاب و فیوژن مهره‌ها برای تثبیت ستون فقرات است.

تزریق استروئید و بلوک عصبی دو روش مؤثر برای کاهش درد ناشی از شرایطی مانند لغزش مهره‌های کمری و سایر مشکلات ستون فقرات هستند.
تزریق استروئید: این روش شامل تزریق داروی استروئیدی به ناحیه دردناک یا اطراف نخاع است که باعث کاهش التهاب و تورم در اطراف عصب‌ها یا مفاصل آسیب‌دیده می‌شود. تزریق استروئید معمولاً به‌طور مستقیم به ناحیه اپیدورال یا مفاصل فاست صورت می‌گیرد. این روش به تسکین درد کمک می‌کند و به بیمار اجازه می‌دهد تمرینات فیزیوتراپی و توانبخشی را بهتر انجام دهد.
بلوک عصبی: این روش شامل تزریق داروی بی‌حس‌کننده یا ترکیبی از بی‌حس‌کننده و استروئید به اطراف عصبی است که باعث درد می‌شود. بلوک عصبی با قطع موقت سیگنال‌های درد به مغز، به کاهش یا حذف درد در ناحیه خاصی از بدن کمک می‌کند. این روش به‌ویژه برای مواردی مانند درد ناشی از لغزش مهره‌ها یا تحریک عصب سیاتیک مؤثر است.
هر دو روش غیر جراحی بوده و معمولاً به‌عنوان درمان‌های موقتی یا در کنار سایر روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی به کار می‌روند. با این حال، تأثیرات این تزریقات ممکن است موقت باشد و بسته به نیاز بیمار، تزریقات تکرار شوند. پزشک بر اساس شدت درد و شرایط بیمار، روش مناسب را تعیین می‌کند.

پیشگیری از اسپوندیلولیستزیس شامل رعایت توصیه‌های پزشکی و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که به حفظ سلامت ستون فقرات کمک می‌کند:
تقویت عضلات کمر و شکم: انجام منظم تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات پشت و شکم باعث پایداری بیشتر ستون فقرات می‌شود و از جابجایی مهره‌ها جلوگیری می‌کند.
اصلاح وضعیت بدن: حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن، ایستادن و برداشتن اجسام سنگین از اهمیت بالایی برخوردار است. از خم شدن شدید به جلو و بلند کردن اشیای سنگین با فشار به کمر خودداری کنید. همیشه سعی کنید از زانوها خم شوید و جسم را نزدیک بدن نگه دارید.
اجتناب از حرکات تکراری و سنگین: فعالیت‌هایی که فشار مکرر یا شدید به ستون فقرات وارد می‌کنند، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات چرخشی سریع، باید محدود شوند.
حفظ وزن مناسب: اضافه وزن می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کند و خطر لغزش مهره‌ها را افزایش دهد. حفظ وزن سالم به کاهش این فشار کمک می‌کند.
استفاده از تکنیک‌های صحیح ورزشی: اگر در فعالیت‌های ورزشی شرکت می‌کنید، از تکنیک‌های صحیح استفاده کنید و از مربیان یا متخصصان ورزشی مشاوره بگیرید تا از آسیب‌های احتمالی به ستون فقرات جلوگیری شود.
استفاده از کفش مناسب: پوشیدن کفش‌های مناسب و حمایتی به بهبود تعادل و کاهش فشار روی ستون فقرات کمک می‌کند.
استفاده از کمربند طبی: در مواردی که نیاز به حفاظت و حمایت بیشتر از کمر وجود دارد، استفاده از کمربندهای طبی در فعالیت‌های سنگین یا در زمان کارهای فیزیکی توصیه می‌شود.
مراجعه منظم به پزشک: افرادی که سابقه مشکلات کمر یا لغزش مهره‌ها دارند، باید به‌طور منظم به پزشک مراجعه کنند و علائم خود را پیگیری کنند تا در صورت نیاز درمان‌های پیشگیرانه اعمال شود.
این اقدامات در کنار سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مناسب، می‌تواند به حفظ سلامت ستون فقرات و پیشگیری از مشکلاتی مانند لغزش مهره‌ها کمک کند.

در نهایت، مراقبت از سلامت ستون فقرات اهمیت ویژه‌ای دارد، چرا که این بخش حیاتی بدن مسئول پشتیبانی از بسیاری از حرکات روزمره است. با ایجاد تغییرات در سبک زندگی، از جمله تقویت عضلات، حفظ وضعیت صحیح بدن و جلوگیری از فشارهای اضافی، می‌توان از بروز مشکلاتی مانند لغزش مهره‌ها پیشگیری کرد. همچنین، در صورت بروز هرگونه علائم کمر درد یا مشکلات عصبی، مراجعه سریع به پزشک و دریافت مشاوره حرفه‌ای برای تشخیص و درمان به‌موقع از اهمیت زیادی برخوردار است. سلامت ستون فقرات شما، کلید یک زندگی فعال و بدون درد است.
کلینیک درد دکتر محسن خالدی با بهره‌گیری از تکنیک‌های نوین درمانی مانند تزریق‌های استروئیدی، به کاهش دردهای مزمن بیماران کمک می‌کند. این کلینیک با تیم تخصصی خود، درمان‌های مؤثری برای مدیریت دردهای ناشی از مشکلات ستون فقرات ارائه می‌دهد. برای دریافت مشاوره می توانید از طریق دکمه دریافت نوبت و یا از طریق شماره تماس 02145186676 اقدام فرمایید.


منابع
orthoinfo
webmd